Column04
メンタルそれともフィジカル？
吃音の改善・克服に唯一無二の方法は確立されていません。メンタル面、フィジカル面、その他にも様々なアプローチが提唱されていますが、どれを試せはいいのか当事者にとってはとても悩ましいところです、、、
私は自身の経験から“声はカラダの動きそのもの”という原点を見つめ直すに至り、解剖学・音声学の学びを経てフィジカル面からのアプローチに辿りつきました。
しかし、メンタル面からのアプローチを否定するものでなく、逆に試して欲しいとすら考えています。フィジカル面、メンタル面どちらかに限らずハイブリッドでも良いと考えます。いろいろ試すことで自身の吃音を客観的に見つめ直すきっかけになり、結果、得るものが必ず存在します。
K-Climbersでは、スポーツ選手がスキルを磨くのと同時にメンタルトレーニングすることにヒントを得て、スキルを身につけながらその過程でメンタルも整えていくようなレッスンを行っていますが、大切なことは声の仕組みに従って呼吸器官・発声器官を動かすことです。
どんなアプローチでもいいので、あまり深刻に考え過ぎずに自身の変化を楽しむくらいの心持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか？吃音にとらわれ過ぎず、周りの目を気にし過ぎず、一歩一歩前進できるよう心から応援しています。