Basics 3
肋骨と背骨のマッピングのススメ
肺は心臓とともに、肋骨と背骨（解剖学では脊柱<せきちゅう>）で囲まれた空間（＝胸郭<きょうかく>、胸腔<きょうくう>）に保護されています。
肋骨は、背中側では背骨と、胸側では軟骨を介して胸骨<きょうこつ>と関節で繋がっていて、呼吸筋（別の機会に紹介）によって動かされます。呼吸のたびに肋骨が動いて肺の大きさが変わりますが、肺が大きくなると空気が流れ込み、逆に小さくなる押し出されます。
この機会に肋骨と背骨の構造を調べてマッピングしてみてください。そして実際に胸郭の動きを感じてみてください。肋骨と背骨が頭の中にマッピングされると、なんとなく呼吸が楽になるような気がすると思います。
安静時の呼吸（自然呼吸）と発声時の呼吸は筋肉の動かし方が違うだけで基本原理は同じです。声を出すための特別な呼吸法がある訳ではありません！発声時も楽に呼吸をする意識をもつことは吃音を起こりにくくする効果があります。