今回、約５ヶ月間のレッスンを卒業するNoriさん。吃音の改善を実感しているようです。
Noriさん予備動作や発声フォームを意識できたときは、ほぼ詰まりません
Noriさん問題は意識できるかどうか、、です
taka3今後の課題だけど、今の調子でトレーニングすれば時間が解決してくれる
taka3反射的に無意識で声を出したときは？
Noriさん詰まるときもありますけど、以前より頻度は少ないと思います
Noriさん“あっ、吃っちゃった”位で落ち込むこともないですね
詰まったときでも本人がエラーの原因を理解しているため落ち込むこともなく、また、詰まること対しての恐怖感が軽くなっているからです。結果、話し方も落ち着きが出てきました。（参考：https://k-climbers.net/column9/，https://k-climbers.net/column_monster/）
taka3そんなときはどうしてる？
Noriさんその日のうちにリプレイします
リプレイとは、吃音が出たときの状況（誰とどんな場所でどんな会話だったのか等）を頭の中で再現して、意識して声を出している自分をイメージするトレーニングです。何を意識をするのかはこれまでのレッスンで培ったもので人それぞれです。
taka3意識して声を出している自分をイメージすることで、それがいつもの自分って脳に覚え込ませる効果があるからね！
taka3さて、最後のレッスン
taka3進学後の自己紹介をやってみよう
Noriさんはい
１分程度のスピーチ原稿を準備してきたNoriさん。大勢の前でスピーチする状況をイメージして自己紹介を始めます。
Noriさんはじめまして…
Noriさん（中略）よろしくお願いします
taka3録音を聞いてみようか
一緒に課題を洗い出します。
Noriさん一音目が聞き取り難いところが何ヶ所かありますよね？
taka3母音と鼻音。以前の癖が残っているね
Noriさんあっ、ここ、予備動作をしっかり入れた方がいいですね
Noriさんスピードも全体的に落としていいかも…
自分の声を聞き慣れると客観的に分析できるようになります。
taka3一音目をしっかり出すコツを改めてトレーニングするよ
発見した課題のトレーニングが終わった後、もう一度、リハーサルを行います。
taka3だいぶ良くなった。本番も練習の１つだと思って気楽に話して！
Noriさんどれだけ意識して声を出せるのか、ちょっと不安ですけど…
taka3意識して話すことを続ければ、必ず習慣になって、無意識でも出来るようになるから！
Noriさんわかりました
taka3繰り返したことは習慣になるように脳はできているんだ。大丈夫！
taka3最後に今後の自主トレについてアドバイスするね
Noriさん向けにカスタマイズした自主トレメニューを伝えます。
Noriさんはい。これまでありがとうございました
taka3「息」「声帯」「声道」のタイミングを合わせる基礎トレーニングはウォーミングアップだと思って毎回やること
吃音癖は厄介です。突然直ることはありません。何も行動しないと一歩も前に進めません。前に進むにはNoriさんのようにアクションを起こすことです。（https://k-climbers.net/message/）